Você sabe, de que são feitos os suplementos alimentares?

Suplementos Alimentares: atuam em varias partes do organismo, um dos suplementos que são mais conhecidos aqui no brasil são, whey protein que contém proteínas de todos os tipos possíveis como a proteína da carne, leite, e outras, as famosas bacas que são aminoácidos essenciais para quem prática atividades físicas, uma da mais conhecidas também é a creatina, quem pratica atividades físicas e nunca ouviu falar nesse suplemento, a capacidade máxima do sistema anaeróbico em produzir energia é regulada pela degradação do fosfato de creatina e dura em média 10 segundos.

A concentração de fosfato de creatina intramuscular é importante para a realização de exercício anaeróbico, intermitente ou de apenas um esforço único que dure no máximo 30 segundos. A creatina que usamos pode ser fornecida diretamente pela alimentação (carnes) ou ser produzida de forma endógena pelo fígado, rins e pâncreas a partir dos aminoácidos glicina, arginina e metionina.